お知らせNEWS
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呼吸を意識して身体と心の変化を感じていきます。 前半に呼吸に合わせ動き、後半ゆっくりアーサナをとっていくことで自律神経に働きかけます。 内観すること。身体や心の変化に氣づくかもしれません^^

2018.06.30

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誠に勝手ながら7月24日(火)を休館日とさせていただきます。   会員様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。  

2018.06.30

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  身体が固いと疲れやすかったり、思うように身体を動かせなかったりと良くない事 ばかりなのはわかっていても中々柔らかくならず、ストレッチなどを行う事を諦めてしまう 方が多いと思いますが…       1回のスト …

2018.06.27

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今回はパワープレートについて紹介させていただきます。 パワープレートの3次元ハーモニック振動は1秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけ、深層の筋肉など多数の筋肉を刺激すること …

2018.06.23

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明日、真駒内カントリークラブでラウンドがある為、少し簡単なストレッチを行いました。   ZEROのストレッチポールを使い上半身、下半身と行いました。   明日はいい結果が出るようにと念入りに (笑)   普通のストレッチ …

2018.06.23

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