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こんにちは、TWO SEVEN BODYです！   以前もご紹介致しました、サイドプランクの一番優しい初心者向けのやり方をご紹介致します。     普通のサイドプランクは脚を閉じて行うのですが、   今回、ご紹 …

こんにちは、TWO SEVEN BODYです！     お盆・夏休みも終わりこれから秋に向けて寒くなってきますね！ 秋といえば・・・ スポーツの秋 芸術の秋 読書の秋 食欲の秋 など色々とありますが、皆さんは秋といえば何が楽しみで …

  こんにちは、TWO SEVEN BODYです！   林画伯がなにやら作業中…|дﾟ)     9月10日でTWO SEVEN BODYは1周年を迎えるにあたって   オープン1周年記念の特別キャン …

こんにちは、TWO SEVEN BODYです！     今日はバランスボールを使った腹筋をご紹介します(^^)/     両手、両足をまっすぐと伸ばし仰向けになります ↓ 両足のくるぶしでバランスボールを挟みま …