こんにちは TWO SEVEN BODY白石店です!   先日の休みの日に走りに行ってきました🏃🏻‍♀️   マラソンは距離だけ踏んでも速くなれません！ スピード練習や、スピードに変化をつける練習など、バランスよくトレーニングして …

  新型コロナウイルスによる感染拡大および厚生労働省指針を受け、弊社ではお客様ならびに 従業員の健康と安全を最優先し、日頃の感染対策に加えて感染予防対策を別添のとおり強化 してまいります。 会員様におかれましては、ご理解・ご協力のほど宜しく …

スタッフサーキットトレーニング‼️🏋️‍♂️ 今回はお尻集中メニューでした！ 椅子に座るたびに筋肉痛の喜びが…🤣     ＃地下鉄白石駅 #ダイエット #リハビリ #スタッフも #皆さんに負けじと #トレーニング #タバタ式 &n …

こんにちは白石店小林です 実は少し前から、ジャンガリアンハムスターをお迎えしました🐹 可愛くて毎日デレデレしちゃいます☺️  

《ながらトレーニング第2弾♪》 今回は、床拭き編です！ 四つ這い姿勢から ↓ 雑巾を持った右手を左の脇の下へ、床を拭くように滑らせます！ 少しずつ床を拭く位置を変える事で、床拭きしながら背中や肩甲骨の動きを促すストレッチができちゃいます^_^ ぜひト …