今回はパワープレートについて紹介させていただきます。 パワープレートの３次元ハーモニック振動は１秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけ、深層の筋肉など多数の筋肉を刺激すること …

明日、真駒内カントリークラブでラウンドがある為、少し簡単なストレッチを行いました。   ZEROのストレッチポールを使い上半身、下半身と行いました。   明日はいい結果が出るようにと念入りに　(笑)   普通のストレッチ …

昨日、円山店・白石店スタッフが集まり合同の勉強会を開催しました。   今回は、白石店にしかない機器について使用方法等を意見交換しました。   今回学んだことをベースに、トレーニングのバリエーションを増やしていき、会員様によりよいも …

白石店   今回は有酸素マシンの紹介！！！   １）スキルラン ・自動式と自走式の2パターンの使用方法 →持久系トレーニング以外にスピード系トレーニング（ダッシュなど）が出来る   ２）WATT BIKE ・空気圧で負荷 …

久しぶりに円山店に顔を出した看板犬のリボンちゃん。   会員様のトレーニングを見学することもなく、我が家のようにスペースの真ん中でくつろいでいます。   リボンちゃんは不定期で出勤しておりますが、近いうちに白石店にも現れるかも⁉ …