こんばんは、TWO.SEVEN BODY です。

今日は、股関節についての話をしたいと思います。

股関節は、身体の中で最も大きな関節で、上半身と下半身をつなぎ、「歩く」「走る」といった基本的な運動から、「ジャンプ」「スイング」など様々なスポーツ動作に関わっています。

また、写真のように、骨盤にある寛骨臼という穴に丸い大腿骨頭がはまっている「球関節」と言われており、これは、身体では股関節と肩関節のみにみられる形で、これにより腕や足を広範囲に動かすことができます。

身体の表層にある筋肉だけでなく、深い部分にあるインナーマッスルや多くの靭帯によってその動きを支えられていることも特徴です。

股関節周囲の筋肉が弱ってくると、姿勢の崩れとなり骨盤のゆがみにもつながりますので、日頃からトレーニングしておくことが大切です。

当店のトレーニングでもヒップリフトやランジなど股関節周囲のトレーニングを取り入れております。

股関節の硬い方や骨盤のゆがみが気になっている方、当店へお気軽にご相談ください。

無料体験も随時受付中です！

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