こんにちは、TWO SEVEN BODYです。

今日は、トリガーポイントを使った首のストレッチを紹介します。

身体の中で首は手や足と違って中々ストレッチしない所ではないでしょうか？

時間もそんなにかからないのでいつでもやりたい時にすぐにできます。

やり方につきましてはトリガーポイントの上に首をのせて頂き、

首を左右に倒していただくだけです。

回数は多くても１０回までを目安で行って下さい。

トレーニングに来た際には是非お使い下さい!(^^)!

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
〒064-0805
北海道札幌市中央区南5条西23丁目1-1
円山地区　地下鉄 東西線 円山公園駅 4番・5番出口より徒歩10分
TEL：011-532-2727　FAX：011-532-2731
営業時間　月～金 9:00～22:00（土日祝は 9:00～19:00）
お問い合わせフォームはコチラから
LINEはコチラから