こんにちは！
夏になり、道内各地のマラソン大会に出場する方もいると思います！
マラソン練習は、ゆっくりとしたペースで長めに走ることも大切ですが、
それだけで終わるのではなく、短い距離を7〜8割のスピードで走り、心肺機能に刺激を入れることもタイムを縮めるのには効果的です！！
2019.07.15
▲T O P
