こんにちは。

TWO.SEVEN BODYです。

今回、円山店・白石店スタッフ合同研修会を開催しました。

「北海道ウエイトリフティング協会会長 稲岡 脈雄 先生」をお招きし、

昨年に続き第3回目となるウエイトリフティングについてご指導いただきました。

1時間20分でウエイトリフティングトレーニングを合計46セット（1セット5～10回）行いました。

トレーニングに応じて重量が増えていくのが楽しいと感じる方も多いようですが、

それだけではなく、基本姿勢を意識しゆっくり丁寧に行うだけでも十分きつく感じます。

また、

”常に上に持ち上げる”という意識がどんな運動場面へも応用できるという点に強く共感しました。

稲岡先生、今回もお時間を頂き、誠にありがとうございます。

また、次回研修会に向けてスタッフ一同日々取り組んでまいります。