こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

早速ですが2つの画像を見比べてみて違いがわかりますか？

どちらもラットプルダウンという種目ですが

グリップの握る幅が違います(^^)/

左の画像は肩幅より広めに握っているため肩甲骨周り全体が使われていますが

右の画像は肩幅より狭く行っているので肩甲骨でも上部付近を使っているため

僧帽筋などが使われデスクワークなどで肩こりのある方は右の狭くグリップを握って頂くのをお勧めします！(^^)/

グリップの握り幅1つで効き目が大きく変わっていきます！(・∀・)

私は背中を大きくしたいので広めに握ってやっています！(‘◇’)ゞ

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
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