こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

気温も低く、雪の日が続いていますね……

皆さん久しぶりの雪かきではないでしょうか？

雪かきというと寒いし、疲れるし、と嫌なイメージをもたれる方が多いかもしれません。

しかし！　雪かきをすることによって凄くいい全身トレーニングになります！！

しっかりと腹筋に力を入れ、下半身を使いながら行うと腰痛となるリスクも減ります(^O^)

雪かきはこの時期に雪が降る地域だからこそ出来るトレーニングと思いながら頑張ってみてはいかがでしょうか!(^^)

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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