こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

TWO SEVEN BODYはオープンして3か月が経ち

オープン当初から継続してトレーニングされている方も

３ヵ月目の再評価とトレーニングメニューの更新が続々と行われています！

トレーニングメニューは負荷の増減や種目の変更、または種目の追加を

日々会員様の体調や運動レベルに合わせて調整を行ってきておりますが

３ヵ月に一度トレーニングの目標・目的を再確認し全体のメニューを見直す時間を設けております！

そして本日は10月から継続してトレーニングされてきた男性の方の再評価を行いました！

ウエストが細くなったこと、腕の筋力が付いた事でお子さんを抱っこするのが楽になったという声をいただきました！

今回の再評価で数字上では大きな変化は見られませんでしたが

メニューの強度が徐々に上がっており3ヵ月前と比べて運動レベルは上がってきているのは確かです！

上肢は胸・肩の筋力向上・筋肥大を中心に、体幹は従来のメニューからワンランクレベルを上げた

メニューを作成する方向性でご本人様と話し合いました！(^^)/

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
〒064-0805
北海道札幌市中央区南5条西23丁目1-1
円山地区　地下鉄 東西線 円山公園駅 5番出口より徒歩10分
TEL：011-532-2727　FAX：011-532-2731
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定休日：水曜日
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