こんばんは、TWO SEVEN BODY です！

この季節は朝布団からなかなか出られなく辛いですね……

寒い日が続くので冷え性などに困っている方、

特に女性の方は多いのではないでしょうか！

冷え性対策には

・栄養バランスの良い食事を心がける

・シャワーだけでなく、お湯をためて入浴する

・アルコールやコーヒー、煙草を減らす

など色々とありますが、、

運動をすることも対策の一つです！！

冷え性の方は筋肉量が少ないという特徴があるとも言われています。

運動をし筋肉を使うことによって血流も良くなります！！

2階はフリースペースとなっておりますので、

有酸素マシンなどは毎日でも使用することが出来ます！！

雪道を走るには心配な方、

是非有効活用してみて下さい(^.^)/~~~

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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