こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

今朝まで気温が高かったですが、だんだん下がっていき、明日から再び真冬日予報で、春の足音ももう少しといったところでしょうか。

どうしても寒いので家の中に閉じこもりがちになり、運動する機会があまりない方も多いかと思います。

札幌市の調査では、介護の原因となる疾病の第1位は「関節疾患」です。

要介護状態となる原因の一つに「運動不足」があります。

健康寿命の延伸には運動不足の解消が不可欠です。

普段から運動することで、関節疾患だけでなく、認知症、がん、脳血管疾患などのリスクをさげることができると言われています。

近くのコンビニまで歩いていく、駅の階段を利用する、雪かきをするなど、普段の生活の中でも体を動かす機会はたくさんあります。

若いうちから「予防」することがとても大切です。

写真の会員様は、介護認定を受けないよう、100歳まで元気に歩ける体を作ることを目的にトレーニングを継続しています。

冬こそ体を動かして運動不足を解消し、健康寿命を延ばしましょう！

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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