こんにちは、TWO SEVEN BODYです！

今日は朝から天気が悪く外に出たくないと思っている人が多いと思います(*_*;

そんな時は外に出ないで室内でトレーニング(^^)

今回はゴルフに役立つ体幹トレーニングをご紹介いたします。

サイドプランクの状態から手を大きく広げ、広げた手を反対の横のお腹に潜らせる

この動作を繰り返す事によって体幹も鍛えられ、胸椎の可動域も広がり

ゴルフのバックスイングの時の捻転差がうまれやすくなる(*^^)v

体幹

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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