こんにちは、TWO SEVEN BODYです！

バランスボールのトレーニングを紹介します！(^^)/

ご家庭でバランスボールを購入された方は多いかと思いますが

このような方は多いのではないでしょうか⁉(‘_’)

買ったは良いが使い方がわからない…

↓

とりあえず椅子としてつかっている…

↓

椅子としての使用頻度も減り、いつの間にか家の隅に追いやられている…

↓

気が付いたら空気が抜けていて今はほとんど使わないので…結果、物置の中…(*_*;

な～んて方、意外と多いのではないでしょうか⁉|дﾟ)

自宅でもできるバランスボールのトレーニングを何回かに分けて紹介していきます(^^)/

今日は簡単な体幹のトレーニングを一つ

バランスボールに上向きで乗り

両手をまっすぐ上に伸ばします

そのまま伸ばした両手を天井に向かって上げていくだけです！

物置で眠っているバランスボールや部屋の隅に追いやられているバランスボールに

もう一度空気を入れなおして是非やってみて下さい！(^^)/

バランスボールのトレーニングはまた紹介します！(^-^)

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
〒064-0805
北海道札幌市中央区南5条西23丁目1-1
円山地区　地下鉄 東西線 円山公園駅 4番・5番出口より徒歩10分
TEL：011-532-2727　FAX：011-532-2731
営業時間　月～金 9:00～22:00（土日祝は 9:00～19:00）
お問い合わせフォームはコチラから
LINEはコチラから