こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

バランスボールのトレーニングを紹介します。

今日紹介するのはゴルフで重要なスイング時の体の軸を作るトレーニングです！

①ハンドプランク姿勢で両足バランスボールに乗せます

②片足を外側に開きます

③開いた足を内側に捻ります

バランスを崩しやすく

難しいですがゴルフ好きの方是非トライしてみてください！(^^)/

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
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