こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

今回は、BOSUを使ったゴルフトレーニングをご紹介いたします(^○^)

まずは腕立て伏せの状態がスタートポディションです。

そこから右足をツイスト　→　次に左足をツイスト　→　最後に腕立て伏せ

ポイントは、足をツイストする時にお腹の力を使う事としっかりツイストする事です。

体幹・バランスが鍛えられ、すごくゴルフにいかされると思います(^o^)

また、ゴルフトレーニングを載せますので、宜しくお願い致します。

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
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