こんばんは、TWO SEVEN BODYです！

ストレッチに関してのご紹介を度々していますが、今回は体が硬いことのデメリットをご紹介したいと思います！！

体が硬いと……

下半身太りなどの原因になる

腰痛や肩こり悪い姿勢につながる

ケガをしやすい

スポーツパフォーマンスの低下

手足の冷え性、高血圧や動脈硬化につながる

などのデメリットがたくさんあります！！

是非日頃からストレッチの習慣をつけ、柔軟性を向上させましょう(^^)/

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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