こんにちは、TWO SEVEN BODYです！

今日はスライドボードを使った体幹トレーニングをご紹介します！

・プランクの姿勢をとり、つま先をスライドボードにのせます

・脚を開いて閉じてを繰り返し行います

脚を開いたり閉じたりする際にお尻が上がったり下がったりしないように気を付けます！！

体幹だけでなく内転筋なども鍛えられるトレーニングです！

体験してみたいという方はトレーナーまで(^^)/

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミ　パーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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