こんばんは、TWO SEVEN BODY です。

以前に当店の最高齢の会員様の紹介をいたしましたが、今日は最年少会員様がトレーニングを行いました。

小学5年生の野球選手で、今後ケガをしないための体づくりが主な目的で来店されています。

小学生の時期はフリーウエイトを用いたトレーニングはおススメできないので、様々なツールを用いたトレーニングを実施しております。

9歳～12歳までは「ゴールデンエイジ」といわれており、一生に一度だけ運動能力が飛躍的に向上する期間があります。

走る・回る・投げる・跳ぶなどいろんな動作をこの期間に行うことで、競技に特化したトレーニングばかり行うよりも競技力が向上するといわれております。

写真の会員様も、ラダードリルやメディシンボールを使用してトレーニングを実施しております。

ケガをすると他の選手に差をつけられ、試合に出場できないなどの悪循環に陥りますので、予防の観点でトレーニングを行う事が大切です。

スポーツ選手に限らず、一般の方々も病気にならないために運動することが大切です。

厚生労働省も健康であるためには、1に運動、2に食事といっています

皆さんもぜひ体を動かしましょう！

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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