こんばんは、TWO.SEVEN BODY です。

今日は「VIBRA」を使用したふくらはぎのストレッチを紹介したいと思います。

写真のようにマシンに乗った状態から片足の半分を外に出し、かかとを下げるとふくらはぎがストレッチされます。

VIBRAによる振動で、筋肉の長さに関与するゴルジ腱器官をいう組織が刺激され、筋肉の弛緩を促進します。

振動なしのストレッチよりも有意に柔軟性が改善するという研究論文もあり、トレーニングを終えた会員様もこのVIBRAに乗って帰られる方も多いです。

VIBRAは筋力トレーニングやマッサージとしても使用するマシンとなっております。

当店では様々なトレーンングやマシンの無料体験を実施しております。

以下の連絡先よりお申し込みください。

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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