こんばんは、TWO.SEVEN BODYです。

昨日に引き続き「ひめトレ」について紹介したいと思います。

人はいろんな動作を無意識に行っていますが、繰り返すうちに体はゆがみクセがついてきます。それにより、肩こりや腰痛、姿勢不良、太りやすい原因になったりしています。

ひめトレを使用することで、骨盤が立った状態になり、肩甲骨が中心に寄り、重たい頭は肩に負担がかからない正しい位置となり、いい姿勢に導くことができます。

今日も一つトレーニング方法を紹介します。

胸の前で両手を合わせ、息を吸いながら両手を天井に向かってのばし、吐きながら元に戻ります。ポイントは両手をまっすぐ伸ばすことです。これを5回行います。

他にもいくつかトレーニング方法がございます。

体のゆがみやお腹まわりでお困りの方、無料体験も実施しておりますので、ご来店お待ちしております！

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
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