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こんにちは、TWO SEVEN BODYです!

 

ゴルフの飛距離アップ第三弾!

 

本日は体幹の軸を作るトレーニングの紹介です!

 

プランクの姿勢で片足支持の状態から浮かせている方の脚を前と後ろに捻ります!

 

 

体軸を作るトレーニングなので

 

写真ではバランスボールを使用していますがバランスディスクでもできます!(^^)/

 

 

体幹が安定しない場合は

 

バランスボールやバランスデスクを使用せずに行ってもOKです!!(^^)!

 

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長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム TWO.SEVEN BODY
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2017.06.13


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