こんにちは、TWO SEVEN BODYです！

今回は、股関節のストレッチを紹介します。

最初はかかとを軸にしてつま先を外に向け　→　次につま先を軸にしてかかと外に向け、これを交互に繰り返します。

このように股関節を閉じたり、開いたりすることで股関節の可動域が広がり

フィニッシュの時の膝への負担が減ります。

また、スムーズにスイングをしやすくなります(^^)/

動画

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