こんにちは、TWO SEVEN BODYです!
最近TWO SEVEN BODYに入った器具で腹筋台を紹介します!
食べ物が美味しい季節でお腹周りが気になり始めた方にはぜひ勧めたいです!
写真はクランチという種目で主に腹筋の上部が鍛えられますが
腹筋台を使用して行う事で若干傾斜もついているので下腹部にもきいてきます!
マットの上でのクランチが苦手な方は
腹筋台を使用することで足が固定されるので
クランチ動作がイメージしやすく
運動レベルにあった腹筋のトレーニングが可能になります!
意外としんどいメニューです・・・(;^ω^)
ちなみにモデルは11月から新しいスタッフで谷トレーナーです!
スタッフの中では貴重なゴルフ経験者です!
谷トレーナーをよろしくお願いします!(^^)/
長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム TWO.SEVEN BODY
〒064-0805
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2016.11.21