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こんにちは
TWO SEVEN BODY白石店です!

 

ご自宅でもできるバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します!

体幹とお尻の筋肉に効くトレーニングです!

 

ポイントは体幹は固定したまま股関節を大きく動かすことです!
少し難しいですが是非やってみてください😊

 

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2020.04.03


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