こんにちは TWO SEVEN BODY白石店です!
ご自宅でもできるバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します!
体幹とお尻の筋肉に効くトレーニングです!
ポイントは体幹は固定したまま股関節を大きく動かすことです! 少し難しいですが是非やってみてください😊
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2020.04.03
▲T O P