こんにちは

TWO SEVEN BODY白石店です!

先日パワープレートのワークショップに参加してきました！

テーマは「ケガせず、よりスムーズによりスマートに！次世代ランニングパフォーマンストレーニング」です！

本格的にマラソンシーズンに入り練習量が増えると同時にケガも増える時期だと思います。

準備、フィジカルトレーニング、リカバリーの仕方などしっかり勉強してきたので会員様にもお伝えしていければと思います^_^