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こんにちは。TWO SEVEN BODY円山店の山本です。

山本は冬の期間は増量期なので、1日4食ご飯を食べています☺️

今週はレンジで調理できるものをたくさん買ってきました👏

計算したら全部で3346kcal

やっぱり低脂質のものを選ぶとカロリー低いです😥

もっといっぱい食べないと✊

 

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#円山ジム

#セミパーソナルジム

2019.12.13


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