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こんばんは🌙

 

本日は前回に引き続きカロリー消費チャレンジ②です。

 

今回はランニングマシンを使用してチャレンジしました。

 

記録は10分で155kcal

30分行えば465kcal消費できる計算です!

僕は走るのが得意なので

前回のVARIO116kcalよりも多かったです!

一般的にはVARIOの方が消費カロリーが大きいとされていますが、自分の得意な種目を

選ぶというのも大事ですね。

 

カロリー消費チャレンジ② カロリー消費チャレンジ②-2

 

2018.07.11


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