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パワープレート

今回はパワープレートについて紹介させていただきます。
パワープレートの３次元ハーモニック振動は１秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけ、深層の筋肉など多数の筋肉を刺激することができます。プレートの上で１回30秒を１セット・１日10〜15分の短時間エクササイズは、ジムでの約１時間分と同じ運動効果を期待することができます。
気になる方はスタッフまでお声がけください。
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2018.06.23

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