こんにちは。

GWにたくさん食べて体重が増えてしまった方の為に、本日は脂肪燃焼効果が大きいと言われているクロストレーナーというマシンの効果の紹介です。

クロストレーナーとは、両手でグリップを持って動かす有酸素運動マシーンです。当店では2階にVARIOという

クロストレーナーのマシンが1台設置しております。

アメリカのLIVESTRONGというNPOのサイトでは、

体重56kgの人が110前後の心拍数で30分間行うと270kcal消費できると言われています。週に4回実施すると1000kcal以上

消費できる計算になりますね。

減量を目指している方は是非お試しください(^-^)