今回の専務のトレーニングはウエイトを中心に行いました。
レッグエクステンションやカール、ケーブルクランチなど行ってもらった後に、体幹トレーニングとして、30秒間フロントとサイドプランクを交互に3分間行いました。
今月から入職したスタッフも一緒に実施し、辛そうな表情をたまにしながら最後までやり遂げました。
前日に中華を食べ過ぎたようで、その分もしっかりと消化してもらうように追い込みました(^^)/
2018.04.12
▲T O P
