先日Inbodyを測定し、目標に近づいている専務は今回BOSUとViPRを使用してのサーキットトレーニングを実施しました。
BOSU6種目、ViPR6種目の計12種目を30秒ずつ3セット実施しました。
サーキットトレーニングを行うのは初めてとのことで、途中辛そうな表情も見せましたが、見事最後までやり遂げました！
サーキットトレーニングは、筋力も有酸素能力も同時に鍛えられます。
また、いろんな種目の組み合わせで実施することが可能で、ダイエットにはおススメのトレーニング方法ですので、お時間のある方はぜひチャレンジしてみてください。
当店でも様々なメニューでサーキットトレーニングをお客様に合わせて取り入れております(^-^)
2018.03.06
