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先日Inbodyを測定し、目標に近づいている専務は今回BOSUとViPRを使用してのサーキットトレーニングを実施しました。

 

BOSU6種目、ViPR6種目の計12種目を30秒ずつ3セット実施しました。

 

サーキットトレーニングを行うのは初めてとのことで、途中辛そうな表情も見せましたが、見事最後までやり遂げました!

 

サーキットトレーニングは、筋力も有酸素能力も同時に鍛えられます。

 

また、いろんな種目の組み合わせで実施することが可能で、ダイエットにはおススメのトレーニング方法ですので、お時間のある方はぜひチャレンジしてみてください。

 

当店でも様々なメニューでサーキットトレーニングをお客様に合わせて取り入れております(^-^)

ViPR

BOSU

 

2018.03.06


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