こんにちは、TWO SEVEN BODYです。

今回はチューブを使ったお尻のトレーニングをご紹介致します！

まずはチューブを足にかけます

次に足を限界まで開きます

開きましたら、足を右→左と交互にだしていきます！

前に10歩いきましたら、後ろに10歩それを繰り返します!(^^)!

そうすことでチューブをキープしながら脚をだしていくので

すごくお尻に効く種目になります。

お尻を鍛えたい方は是非　お試し下さい！

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミ　パーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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