こんにちは、TWO.SEVEN BODYです。

まだまだ暑い日が続いておりますが、早くも冬に向けて準備を始めた会員様がいらっしゃいます。

今年の冬から15年ぶりにスキーを再開予定で、久しぶりのため復帰に際して若干の不安があるとのことですので、早い時期から準備を開始致しました。

スキーでは、斜面変化や速度に対し体幹を安定させ保持することが大切ですので、バランスボールを使用しての滑走姿勢保持やスタビライゼーショントレーニング、大腿四頭筋とハムストリングスの同時収縮を目的としたスクワットを行っております。

また、バランス能力を高めるためにバランスディスクを使用したトレーニングやアジリティトレーニングも取り入れております。

別の会員様で、毎年スキーをされる方もおり、競技特性を踏まえたトレーニングを当店では行っております。

スキーに限らず、様々なスポーツに向けたトレーニングを行っておりますので、興味のある方は当店までぜひご相談ください(^^)/

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミ　パーソナル型トレーニングジム　TWO.SEVEN BODY
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北海道札幌市中央区南5条西23丁目1-1
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