こんにちは、TWO SEVEN BODYです！

前回、サイドプランクのゴルフ向けトレーニングをご紹介させて頂いたのですが、

今回は、サイドプランクのゴルフ向けトレーニングのレベルアップしたやり方をご紹介致します！

前回ご紹介させて頂いたやり方は脚が地面についた状態で行ったのですが、

今回はTRXを使って行います！

TRXを使うやり方の方がより体幹が鍛えられますし、

横にツイストする時にすごくお腹に効いてる感じがわかりやすいかと思います。

TRXに変えるだけですごく難易度があがります(^O^)

普通のやり方が物足りない方はTRXで挑戦してみて下さい。

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
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