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こんにちは!

TWO SEVEN BODYです!

 

今回は、トリガーポイントを使ったお尻のストレッチをご紹介します。

 

トリガーポイント

 

トリガーポイントにお尻をつけてローラーするだけです(^^)/

 

少しづつお尻のあたる位置を変えてあげるといいと思います。

 

腰に違和感をおもちの方や、ちょっと腰が痛い方にはお尻をトリガーポイントでストレッチしてあげる事で少し楽になりますので、是非 お試し下さい(^○^)

 

 

長野オリンピックスピードスケート500m金メダリスト清水宏保経営のフィットネススタジオ
【少人数制】セミパーソナル型トレーニングジム TWO.SEVEN BODY
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2017.07.15


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